Ποιος είπε ότι το gipsy look μπορεί να είναι και δεύτερο; Όλες οι κουλτούρες βάζουν το λιθαράκι τους στη μόδα! Έτσι δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε δει τη μόδα να εμπνέεται από την κουλτούρα και τον τρόπο ενδυμασίας των αθίγγανων. Συγκεκριμένα οι μακριές αέρινες gipsy φούστες είναι πολύ must! Είναι τέλειες όταν συνδυάζονται με κοντά αέρινα t-shirts που αφήνουν ακάλυπτες τις κοιλίτσες και όμορφα flat πέδιλα!
Εδώ η Ευγενία Νιάρχου παραδίδει μαθήματα στυλ!
Πως σας φαίνεται το gipsy chic; Θα το υιοθετούσατε; Δείτε επίσης:
Θέλετε να βγείτε το βραδάκι, να βαφτείτε, να γίνετε κούκλες αλλά σκέφτεστε τις σακούλες γύρω από
τα μάτια σας και σας πιάνει ταραχή; Μην αγχώνεστε! Αυτή η μάσκα θα διώξει την κούραση από τα ματάκια σας, θα κάνει το δέρμα σας λείο και θα χαρίσει διάρκεια στο μακιγιάζ σας!
Ανακατέψτε τα υλικά και απλώστε μία καλή στρώση κάτω από τα μάτια σας. Αφήστε τη μάσκα να δράσει καλά για 10 λεπτά και στην πορεία αφαιρέστε την με προσεκτικές κινήσεις με νεράκι ή ροδόνερο και μία μπατονέτα.
Το ασπράδι του αυγού αποτελεί άριστο προϊόν για γρήγορο φορμάρισμα των μαλλιών. Χτυπήστε πολύ καλά εώς ότου δημιουργηθεί ένας σφιχτός αφρός. Πάρτε ελάχιστη ποσότητα με τα δάχτυλά σας, απλώστε τη στα μαλλιά και δώστε τους τη φόρμα που προτιμάτε!
Οι κολόνιες το καλοκαίρι πρέπει να είναι διακριτικές και δροσιστικές. Λόγω της υψηλής έκκρισης ιδρώτα, η βαριά χειμωνιάτικη κολόνια είναι απαγορευτική. Στο εμπόριο κυκλοφορούν αμέτρητες κολόνιες.. Τι θα λέγατε όμως αυτή τη φορά να φορέσετε την κολόνια θα που έχετε φτιάξει με τα χεράκια σας; Είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε τη δικιά σας κολόνια, απόλυτα οικονομικά, οικολογικά και φυσικά!
Θα χρειαστούμε: 2 κ.σ. φρέσκο δυόσμο, 2 κ.σ. φρέσκο δεντρολίβανο, τη φλούδα μισού λεμονιού ξυσμένη, τη φλούδα μισού πορτοκαλιού ξυσμένη, μισό κ.γ. μπαχάρι, 8 κ.σ. οινόπνευμα και 285 ml ροδόνερο.
Βάζουμε τα υλικά σε ένα μπουκάλι, το κλείνουμε καλά και το ξεχνάμε 10 μέρες. Μετά από δέκα μέρες, σουρώνουμε το υγρό και το βάζουμε ξανά στο μπουκάλι.Κουνάμε το μπουκάλι για ακόμα 10 μέρες και η κολόνια είναι πλέον έτοιμη!! Καλό είναι να ανακινείτε πριν από κάθε χρήση.
Το καρπούζι είναι από τα πιο απολαυστικά φρούτα του καλοκαιριού! Ειδικά μες στη ζέστη, το δροσερό καρπουζάκι είναι ιδανικό για να μας ξεδιψάσει, να μας χορτάσει και να μην μας παχύνει! Πολλοί νομίζουν πως το καρπούζι είναι μόνο νερό και ζάχαρη και δεν μας προσφέρει τίποτα άλλο! Κάθε άλλο! Το καρπούζι είναι πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες. Πράγματι πέραν του 90% του καρπουζιού αποτελείται από νερό. Από κει και πέρα όμως, σύγχρονες έρευνες έχουν δείξει ότι το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β6, C, λυκοπένιο, κάλιο και φυτικές ίνες. Η περιεκτικότητα του σε ζάχαρο και θερμίδες είναι χαμηλή ενώ δεν περιέχει καθόλου λίπη ή χοληστερόλη. Τα χαρακτηριστικά αυτά καθιστούν το καρπούζι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία. Το καρπούζι περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, βήτα καροτίνης και λυκοπενίου. Οι ουσίες αυτές έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που συμβάλλουν στην προστασία του οργανισμού από διάφορους καρκίνους και από καρδιακές παθήσεις.
Η βιταμίνη Α είναι σημαντική για την υγεία των ματιών, για τη νυκτερινή όραση και παράλληλα ενδυναμώνει τα λεμφοκύτταρα του οργανισμού μας που καταπολεμούν τις μολύνσεις.
Η βιταμίνη Β6 συμβάλλει στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο που βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους, της φοβίας ή του πανικού και γενικά συμβάλλουν στο να αισθανόμαστε καλά.
Η βιταμίνη C βοηθά το αμυντικό σύστημα μας για την καταπολέμηση των μολύνσεων. Επίσης προστατεύει από φυσικές οξειδωτικές ουσίες που επιταχύνουν τη γήρανση και ευνοούν τον καρκίνο. Το καρπούζι είναι πλούσιο σε κάλιο που συμβάλλει στη ρύθμιση της καρδίας και της πίεσης.
Το καρπούζι είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών που βοηθούν τις κινήσεις του εντέρου, καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα και συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Η περιεκτικότητα του καρπουζιού σε ζάχαρο, ανέρχεται στο 5%. Δύο φλιτζάνια καρπούζι, έχουν μόνο 80 θερμίδες και δεν έχουν καθόλου λίπος ή χοληστερόλη. Το καρπούζι είναι πολύ πλούσιο σε λυκοπένιο που μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη.
Συνοπτικά βλέπουμε λοιπόν ότι το καρπούζι, αντίθετα με την αντίληψη που έχει επικρατήσει, είναι μια πηγή ωφέλιμων και θρεπτικών ουσιών με σημαντικές ευεργετικές δράσεις στην υγεία μας.
Ότι πρέπει δηλαδή για βραδινό γεύμα τώρα που με τη ζέστη δεν κάνει να τρώμε και πολύ βαριά!
H Google ανακοίνωσε και επίσημα πριν λίγο μέσω ειδικής σελίδας στο Google+ νέο project με τίτλο Project Glass. Το project αυτό φημολογείται εδώ και καιρό και προέρχεται από τα μυστικά εργαστήρια Google X της εταιρείας.
Η Google αποφάσισε να μοιραστεί δημόσια την εξέλιξη αυτού του project για να λάβει πολύτιμα σχόλια που θα βοηθήσουν στην περαιτέρω ανάπτυξη της τεχνολογίας. Μέχρι στιγμής η εταιρεία παρουσιάζει μερικές concept φωτογραφίες και ένα βίντεο για να δείξει πως η ίδια οραματίζεται το μέλλον και τα πράγματα που η τεχνολογία αυτή θα μας επιτρέψει να κάνουμε στο μέλλον.
Σύμφωνα με πληροφορίες πάντως το Project Glass βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο με διάφορες πρωτότυπες συσκευές να έχουν κάνει κατά καιρούς την εμφάνισή τους. Κάποιος που υποτίθεται ότι έχει χρησιμοποιήσει τα γυαλιά αναφέρει ότι «η τεχνολογία δεν στέκεται πια εμπόδιο. Για παράδειγμα αν θέλω να τραβήξω μια φωτογραφία δεν χρειάζεται να βγάλω από την τσέπη το κινητό αλλά απλώς πατάω ένα κουμπί στα γυαλιά και αυτό ήταν.»
Σε αυτή τη χρονική περίοδο η εμπορική κυκλοφορία των γυαλιών αυτών είναι ακόμα μακρινή υπόθεση. Κατά πάσα πιθανότητα τα γυαλιά θα διατεθούν σε τιμές από 250 μέχρι 600 δολάρια το 2013.
Δείτε το video και πάρτε μια ιδέα για το τι σημαίνει αυτό το νέο εγχείρημα της Google:
H μόδα στα νύχια προχωράει συνεχώς και μας εκπλήσσει ευχάριστα! Μία από τις τελευταίες τάσεις είναι και τo halo manicure! Τι είναι αυτό; Πρώτα απ'όλα να σας ενημερώσω ότι halo σημαίνει φωτοστέφανο! Άρα και το μανικιούρ αυτό παραπέμπει σε φωτοστέφανο και συγκεκριμένα halo manicure είναι κάθε μανικιούρ που έχει περίγραμμα γύρω γύρω από το μανό βάσης. Συνήθως το περίγραμμα αυτό είναι σε φλούο και έντονα χρώματα όπως στη φωτογραφία παρακάτω:
Βέβαια δεν μένουμε μόνο στο φλούο! Μπορείτε να κάνετε και μαύρο περίγραμμα!
Για όσες θέλουν να πάνε ένα βήμα πιο πέρα το halo manicure, μια πολύ καλή ιδέα είναι να κάνετε το περίγραμμα με στρασάκια στο χρώμα που σας αρέσει!
Πόσα γυάλινα δοχεία έχουν ξεμείνει στο ντουλάπι σας από μαρμελάδες, μέλια, ελιές και διάφορα τρόφιμα που αποθηκεύονται σε τέτοια δοχεία; Είμαι σίγουρη ότι θα έχετε αρκετά. Να λοιπόν μια καλή ιδέα για να αξιοποιήσετε αυτά που απλά κάθονται!
Θα χρειαστούμε πέρα από το γυάλινο δοχείο, κολλητική ταινία διπλής όψεως και μπόλικο χαρτί (ακόμα και Α4) στο χρώμα που επιθυμείτε.
Πρώτα ξεκολλάτε από την επιφάνεια του δοχείου τα αυτοκόλλητα.
Στην πορεία κολλάτε καθέτως πάνω στο βάζο ταινίες διπλής όψεως.
Παίρνετε το χαρτί που σας αρέσει, το στρίβετε όπως στην εικόνα και το κολλάτε πάνω στο βάζο.
Συνεχίζετε μέχρι να καλύψετε την επιφάνεια του δοχείου και έτοιμο το βάζο!!
Πως σας φαίνεται το βάζο; Δεν θα είναι πολύ ωραίο για το τραπεζάκι σας;
Μήπως σου έστειλε ο αγαπημένος σου λουλούδια και δεν θες με τίποτα να μαραθούν; Τι μπορείς να κάνεις για να διατηρηθούν περισσότερο; Ρίξε λίγο χυμό λεμόνι στο βάζο με το νερό και θα δεις λουλούδια σου να αντέχουν για πολύ!!
Ένα άρθρο αφιερωμένο σε όσες θέλουν να γίνουν μανούλες!
Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την πιθανότητα σύλληψης, καθώς και την επιτυχή έκβαση της εγκυμοσύνης και αφορά τόσο τη γυναίκα, όσο και τον άντρα. Ας δούμε τη σωστή διατροφική προετοιμασία της γυναίκας πριν την εγκυμοσύνη.
Η διατήρηση φυσιολογικού βάρους, η ισορροπία στη διατροφή, καθώς και η ήπια σωματική άσκηση πριν την εγκυμοσύνη ωφελούν σημαντικά εσάς και το παιδί σας. Μελέτες υποδεικνύουν πως το αυξημένο σωματικό βάρος πριν αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει την πιθανότητα καισαρικής τομής, καθώς και εμφάνισης ασθενειών, όπως διαβήτη και υπέρτασης κυήσεως, προεκλαμψίας στη μητέρα, και παιδικής παχυσαρκίας στη μετέπειτα ζωή του παιδιού. Επιπρόσθετα, πάρα πολύ ή λίγο σωματικό λίπος μειώνει την πιθανότητα σύλληψης. Άρα λοιπόν, αν ξεκινήσετε την εγκυμοσύνη σας με υγιές βάρος έχετε μεγαλύτερες πιθανότητες το παιδί σας να αναπτυχθεί φυσιολογικά και η εγκυμοσύνη σας να έχει τις λιγότερες δυνατές επιπλοκές. Για να βρείτε αν έχετε υγιές βάρος υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος διαιρώντας το βάρος σας ( σε κιλά) με το ύψος σας (σε μέτρα) στο τετράγωνο. Αν το αποτέλεσμα είναι μεταξύ 18.5 και 24.9 kg/m2 τότε έχετε φυσιολογικό βάρος, σε περίπτωση που είναι μεγαλύτερο ή μικρότερο θα ήταν καλό να το ρυθμίσετε και να το σταθεροποιήσετε τρεις μήνες πριν την έναρξη των προσπαθειών σας για σύλληψη. Εκτός από το σωματικό βάρος η ισορροπία στη διατροφή είναι επίσης σημαντική πριν την εγκυμοσύνη όπως και σε κάθε άλλη στιγμή της ζωής σας.
Ισορροπημένη διατροφή σημαίνει κατανάλωση:
• Άφθονων φρούτων και λαχανικών (τουλάχιστον 5 μερίδες την ημέρα)
• Πρωτεΐνη όπως από: ψάρι, όσπρια, κόκκινο κρέας χαμηλό σε λιπαρά, κοτόπουλο και αυγά
• Ποικιλίας ψαριών, δύο μερίδες (συνολικά 260γρ.) ανά εβδομάδα. Αποφύγετε ψάρια όπως καρχαρία, ξιφία και σκουμπρί καθώς περιέχουν υδράργυρο σε ποσότητες που βλάπτουν το αναπτυσσόμενο νευρικό σύστημα του εμβρύου. Το ίδιο ισχύει και για περισσότερες από μια μερίδες τόνου (13Ογρ.) την εβδομάδα. Μερικά δημοφιλή παραδείγματα ψαριών με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο είναι ο σολομός, ο μπακαλιάρος, η ρέγγα, ο γαύρος και οι σαρδέλες
• Γαλακτοκομικών προϊόντων όπως γάλατος, τυριού και γιαουρτιού που περιέχουν ασβέστιο - προτιμήστε εκείνα που είναι χαμηλά σε λιπαρά. Είναι επίσης καλό να μειώσετε την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, όπως είναι τα κέικ, τα μπισκότα, κτλ. Αυτό θα σας βοηθήσει στην προσπάθειά σας να αποκτήσετε και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
Εκτός από την ισορροπία στη διατροφή συνολικά, είναι επίσης σημαντικό να προσέξετε και ορισμένα θρεπτικά συστατικά που έχουν ιδιαίτερη σημασία. Είναι καλό να καταναλώνετε αρκετές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, όπως το κόκκινο κρέας, όσπρια, πράσινα λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα καθώς και δημητριακά εμπλουτισμένα σε σίδηρο. Ενώ αν την ίδια στιγμή καταναλώνετε και τροφές πλούσιε ς σε βιταμίνη C όπως φρούτα και λαχανικά (καλές πηγές πιπεριές, μπρόκολο, πορτοκάλια, ακτινίδια, κτλ) ή ένα ποτήρι χυμό αυξάνεται η απορρόφηση σιδήρου.
Σημαντικό είναι επίσης να λαμβάνετε 400 mcg φυλλικού οξέος καθημερινά τουλάχιστον ένα μήνα πριν τη σύλληψη και μέχρι τη 12η εβδομάδα κυήσεως. Μελέτες δείχνουν πως προστατεύει ενάντια στις δυσπλασίες του νωτιαίου σωλήνα, ο οποίος στη συνέχεια αναπτύσσεται στον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη του εμβρύου. Προτιμήστε τρόφιμα που περιέχουν φυλλικό οξύ όπως σπανάκι, πράσινα λαχανικά, ρύζι ολικής άλεσης, εμπλουτισμένα δημητριακά κτλ. Αποφύγετε μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α, για παράδειγμα το συκώτι ή προϊόντα του όπως το συκώτι πατέ, συμπληρώματα ή φάρμακα που περιέχουν μεγάλες ποσότητές της, γιατί μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες στο βρέφος. Η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τη γονιμότητα, όπως επίσης και τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου, άρα να αποφεύγεται. Καλό είναι επίσης να διακόψετε το κάπνισμα το οποίο μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο (π.χ. πρόωρος τοκετός, χαμηλό βάρος νεογνού) ως προετοιμασία για την εγκυμοσύνη. Επιπρόσθετα, να είσαστε προσεκτικές με την υγιεινή των τροφίμων σας (π.χ. ωμό κρέας) καθώς μολύνσεις που προκαλούνται από την τροφή αποτελούν ιδιαίτερο κίνδυνο για το έμβρυο.
Τέλος, η ήπια άσκηση βελτιώνει την κατάσταση της υγείας και τη διάθεση, βοηθά στη ρύθμιση βάρους, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων. 30 λεπτά ήπιας έντασης άσκηση για τις περισσότερες, αν όχι όλες τις μέρες της εβδομάδας, είναι μια εξαιρετική αρχή.
