ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΛΙΜΠΙΝΤΟ!

Το καθημερινό άγχος, το στρες, η απουσία άσκησης, η έλλειψη αυτογνωσίας συχνά οδηγούν σε μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Πολλοί είναι οι επιστήμονες σεξολόγοι που παραδέχονται την θετική ή αρνητική επίδραση κάποιων τροφών στην σεξουαλική επιθυμία ή ικανότητα. Οι αρχαίοι Έλληνες επέλεγαν συνήθως θαλασσινά, όπως κοχλίες, στρείδια, πίνες, και το μέλι για την αύξηση της λίμπιντο. Στην κάτω Ιταλία η τσουκνίδα είχε το πρώτο λόγο στο τραπέζι του γάμου, ιδιαίτερα στο πιάτο του γαμπρού. Στο Μεσαίωνα πάλι βλέπουμε να απαγορεύουν την είσοδο της ρόκας στα μοναστήρια, αυτού του γευστικού και λίγο καυστικού χορταρικού.

Ας δούμε τις 15 ισχυρότερες τροφές ανεβάζουν τη γενετήσια επιθυμία:

• στρείδια
• φουντούκια
• αμύγδαλα
• σαλιγκάρια
• ρόκα
• σπαράγγια
• χαβιάρι
• αβοκάντο
• μπρόκολο
• μπανάνα
• οστρακοειδή
• σέλινο
• καρύδια
• σουσάμι
• σκόρδο

Εκτός από αυτές τις 15 κύριες τροφές, υπάρχουν 3 ακόμα που ξεχωρίζουν για τη θετική τους επίδραση στην αύξηση της λίμπιντο και είναι οι κολοκυθόσποροι, που περιέχουν μεγάλα ποσοστά ψευδαργύρου, απαραίτητου στοιχείου για την σεξουαλική επιθυμία και ικανότητα, το ελαιόλαδο (όπως λέει και ο λαός φάε λάδι και έλα βράδυ) και η αγαπημένη σε όλους γλυκιά σοκολάτα.

Αντίθετα οι τροφές που μειώνουν την ερωτική επιθυμία είναι το μαρούλι, λόγω του στοιχείου θρυδακίνη, που περιέχει πολλές ηρεμιστικές ιδιότητες, και η υπερβολική κατανάλωση καφέ.

Πηγή: περιοδικό ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ από το τηλεοπτικό ΤΗΛΕΡΑΜΑ, της Ευαγγελίας Λυκούδη, Διατροφολόγος