Η δίαιτα με γκρέιπφρουτ βασίζεται στις ιδιότητες του φρούτου για την καύση λίπους, αν και - μέχρι στιγμής τουλάχιστον - δεν υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία για αυτό. Η επιτυχία της όμως, στηρίζεται και σ’ ένα άλλο στοιχείο που είναι η πολύ μικρή κατανάλωση φαγητού. Σίγουρα αυτή η δίαιτα δεν αποτελεί πρότυπο διατροφής γι'αυτό άλλωστε έχει χρονική διάρκεια 21 ημέρες. Βοηθάει σίγουρα στο να ξεκολλήσει η ζυγαριά αλλά και σε μία δυναμική αρχή για κάποιον θέλει να χάσει αρκετά κιλά.
Μέθοδος τής δίαιτας:
Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ διαρκεί 21 ημέρες και υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους, επιτρέποντας μόνο ένα συγκεκριμένο φάσμα τροφίμων.Επιτρεπόμενα τρόφιμα:
Ξερά κρεμμύδια, πιπεριές, ραπανάκια, μπρόκολο, σιτηρά, καλαμπόκι, αμυλούχα λαχανικά, σπανάκι, ζυμαρικά, καλαμπόκι, ζελέ ή μαρμελάδα, τουρσί, σως και dressing με χαμηλά λιπαρά.Απαγορευμένα τρόφιμα:
Φρέσκο κρεμμύδι, πατάτες, σέλινο, μπιζέλια, αγγούρια, καρότα, λάχανο, φασολάκια, μαρούλι, τσίλι, μαγιονέζα, λουκάνικα.
Σχέδιο τής δίαιτας:
Η δίαιτα με γκρέιπφρουτ είναι σχεδιασμένη για 21 ημέρες και πρέπει να έχετε ένα γκρέιπφρουτ σε κάθε γεύμα.
Το φαγητό είναι συγκεκριμένο για όλο το χρονικό διάστημα, με μικρές διαφοροποιήσεις.Πρωινό: μισό γκρέιπφρουτ, δύο αυγά, δύο φέτες μπέικονΜεσημεριανό: μισό γκρέιπφρουτ, σαλάτα με σως, κρέας (οποιαδήποτε ποσότητα και κάθε είδους)Δείπνο: μισό γκρέιπφρουτ, σαλάτα ή λαχανικά (κόκκινα ή πράσινα) μαγειρεμένα με βούτυρο, κρέας ή ψάρι, καφές ή τσάιΣνακ: ένα ποτήρι χυμό τομάτας ή ένα φλιτζάνι γάλα
Πρέπει να τονίσουμε ότι το σωστό είναι πριν εφαρμόσουμε κάποια δίαιτα ή διατροφή να ρωτάμε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο.
Πηγή: http://www.diaita.org
Δείτε επίσης: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ!!
Μέθοδος τής δίαιτας:
Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ διαρκεί 21 ημέρες και υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους, επιτρέποντας μόνο ένα συγκεκριμένο φάσμα τροφίμων.Επιτρεπόμενα τρόφιμα:
Ξερά κρεμμύδια, πιπεριές, ραπανάκια, μπρόκολο, σιτηρά, καλαμπόκι, αμυλούχα λαχανικά, σπανάκι, ζυμαρικά, καλαμπόκι, ζελέ ή μαρμελάδα, τουρσί, σως και dressing με χαμηλά λιπαρά.Απαγορευμένα τρόφιμα:
Φρέσκο κρεμμύδι, πατάτες, σέλινο, μπιζέλια, αγγούρια, καρότα, λάχανο, φασολάκια, μαρούλι, τσίλι, μαγιονέζα, λουκάνικα.
Σχέδιο τής δίαιτας:
Η δίαιτα με γκρέιπφρουτ είναι σχεδιασμένη για 21 ημέρες και πρέπει να έχετε ένα γκρέιπφρουτ σε κάθε γεύμα.
Το φαγητό είναι συγκεκριμένο για όλο το χρονικό διάστημα, με μικρές διαφοροποιήσεις.Πρωινό: μισό γκρέιπφρουτ, δύο αυγά, δύο φέτες μπέικονΜεσημεριανό: μισό γκρέιπφρουτ, σαλάτα με σως, κρέας (οποιαδήποτε ποσότητα και κάθε είδους)Δείπνο: μισό γκρέιπφρουτ, σαλάτα ή λαχανικά (κόκκινα ή πράσινα) μαγειρεμένα με βούτυρο, κρέας ή ψάρι, καφές ή τσάιΣνακ: ένα ποτήρι χυμό τομάτας ή ένα φλιτζάνι γάλα
Πρέπει να τονίσουμε ότι το σωστό είναι πριν εφαρμόσουμε κάποια δίαιτα ή διατροφή να ρωτάμε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο.
Πηγή: http://www.diaita.org
Δείτε επίσης: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου