Παρασκευή, 30 Μαρτίου 2012

Δίαιτα με γκρέιπφρουτ

Η δίαιτα με γκρέιπφρουτ βασίζεται στις ιδιότητες του φρούτου για την καύση λίπους, αν και - μέχρι στιγμής τουλάχιστον - δεν υπάρχουν αδιάσειστα στοιχεία για αυτό. Η επιτυχία της όμως, στηρίζεται και σ’ ένα άλλο στοιχείο που είναι η πολύ μικρή κατανάλωση φαγητού. Σίγουρα αυτή η δίαιτα δεν αποτελεί πρότυπο διατροφής γι'αυτό άλλωστε έχει χρονική διάρκεια 21 ημέρες. Βοηθάει σίγουρα στο να ξεκολλήσει η ζυγαριά αλλά και σε μία δυναμική αρχή για κάποιον θέλει να χάσει αρκετά κιλά.


Μέθοδος τής δίαιτας: 
Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ διαρκεί 21 ημέρες και υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους, επιτρέποντας μόνο ένα συγκεκριμένο φάσμα τροφίμων.
Επιτρεπόμενα τρόφιμα:
Ξερά κρεμμύδια, πιπεριές, ραπανάκια, μπρόκολο, σιτηρά, καλαμπόκι, αμυλούχα λαχανικά, σπανάκι, ζυμαρικά, καλαμπόκι, ζελέ ή μαρμελάδα, τουρσί, σως και dressing με χαμηλά λιπαρά.
Απαγορευμένα τρόφιμα:
Φρέσκο κρεμμύδι, πατάτες, σέλινο, μπιζέλια, αγγούρια, καρότα, λάχανο, φασολάκια, μαρούλι, τσίλι, μαγιονέζα, λουκάνικα.

Σχέδιο τής δίαιτας:
Η δίαιτα με γκρέιπφρουτ είναι σχεδιασμένη για 21 ημέρες και πρέπει να έχετε ένα γκρέιπφρουτ σε κάθε γεύμα.

Το φαγητό είναι συγκεκριμένο για όλο το χρονικό διάστημα, με μικρές διαφοροποιήσεις.
Πρωινό: μισό γκρέιπφρουτ, δύο αυγά, δύο φέτες μπέικονΜεσημεριανό: μισό γκρέιπφρουτ, σαλάτα με σως, κρέας (οποιαδήποτε ποσότητα και κάθε είδους)Δείπνο: μισό γκρέιπφρουτ, σαλάτα ή λαχανικά (κόκκινα ή πράσινα) μαγειρεμένα με βούτυρο, κρέας ή ψάρι, καφές ή τσάιΣνακ: ένα ποτήρι χυμό τομάτας ή ένα φλιτζάνι γάλα



Πρέπει να τονίσουμε ότι το σωστό είναι πριν εφαρμόσουμε κάποια δίαιτα ή διατροφή να ρωτάμε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο.


Πηγή: http://www.diaita.org


Δείτε επίσης: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου