Το σύκο είναι ένα εξαιρετικό φρούτο που το καλοκαίρι έχει την τιμητική του. Είναι μία από τις πιο δημοφιλείς καλοκαιρινές επιλογές χάρη στην εξαιρετική του γλυκιά γεύση που μας δίνει την αίσθηση ότι τρώμε γλυκό.. Γνωρίζατε όμως ότι το συκαλάκι αποτελεί μία σούπερ τροφή με πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας;
Συγκεκριμένα:
- Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο που συμβάλλει στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
- Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου αλλά και στην απώλεια βάρους.
- Περιέχει τρυπτοφάνη που βοηθάει στην καταπολέμηση της αϋπνίας.
- Περιέχει πηκτίνη, μία διαλυτή ίνα που βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.
- Βοηθάει στην βελτίωση της υφής του δέρματος και στην καταπολέμηση της ακμής.
- Είναι πολύ καλή πηγή ασβεστίου, το οποίο συμμετέχει στην διατήρηση των οστών.
- Η καθημερινή κατανάλωση σύκου βοηθάει στην αντιμετώπιση των αιμορροΐδων.
- Καλό είναι να το αποφεύγουν όσοι έχουν ευερέθιστο έντερο καθώς τα σποράκια που περιέχει μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
Τί άλλο θέλετε για να πειστείτε και να τρώτε σύκα το καλοκαίρι;;
Δείτε επίσης:
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου