Τέσσερις φυσικές συνταγές για την ηλιοθεραπεία!

Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία με μέτρο είναι ευεργετική, εφόσον είναι απαραίτητη για τη
σύνθεση της βιταμίνης D και την ενίσχυση του ανο­σοποιητικού και του κυκλοφορικού μας συστήματος.

Η αλόγιστη και χρόνια έκθεση στον ήλιο, αντίθετα, είναι υπεύθυνη για τα ηλιακά εγκαύματα και αποτελεί βασική αιτία φωτογήραν­σης, δυσχρωμιών, αλλά και της εμφάνισης μελανωμάτων. Η UV ακτινοβολία ενοχοποιείται για την καταστροφή του DΝΑ στα δερματικά κύτταρα και το οξειδωτικό στρες που προκαλείται σε αυτά.

Απαραίτητη λοιπόν είναι η λελογισμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία και πάντα με τη χρήση ειδικών προϊόντων. Γι' αυτά τα ειδικά προστατευτικά προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν
οι εξής φυσικές πρώτες ύλες:

• Τσάι. 
• Διάφορα λάδια, όπως σησαμέλαιο. 
• ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, αμυγδαλέλαιο. 
• Το βούτυρο του κακάο. 
• Η λανολίνη.
• Σταγόνες αιθέριων ελαίων, όπως λεβάντας, δεντρολίβανου, θυμαριού κ.λ.π. 

Τα προϊόντα που παρασκευάζονται από τις ανωτέρω πρώτες ύλες ενυδατώνουν το δέρμα, το συντηρούν μαλακό και ελαστικό και επιπλέον έχουν αντιοξειδωτική δράση.

Τέσσερις φυσικές συνταγές για την ηλιοθεραπεία

Λάδι λεβάντας 

Υλικά: 6 κ. σ. σησαμέλαιο, 4 κ. σ. ελαιόλαδο, 2 κ. σ. ξίδι, μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας

Βάζετε τα υλικά στο μίξερ και τα χτυ­πάτε καλά. Φυλάτε το λάδι σε μπου­κάλι. Το λάδι λεβάντας είναι εντομο­απωθητικό.




Λάδι για βαθύ μαύρισμα 

Υλικά: 3 κ. σ. λάδι καρύδας, 3 κ. σ. βούτυρο κακάο, 6 κ. σ. σησαμέλαιο, 3 κ. σ. ελαιόλαδο, 2 κ. σ. αμυγδαλέλαιο, 570 ml πολύ δυνατό κρύο ινδικό τσάι

Σε μπεν μαρί σε χαμηλή φωτιά αναμιγνύετε το λάδι καρύδας με το βούτυρο κακάο. Μετά προσθέτετε τα υπόλοιπα λάδια και τα ανακατεύετε. Τα βγάζετε από τη φωτιά και ρίχνετε μέσα το τσάι. Χτυπάτε καλά το μείγμα για μερικά λε­πτά και το φυλάτε σε μπουκάλι Το ανα­κινείτε καλά πριν από κάθε χρήση.




Λάδι με λανολίνη 

Υλικά: 8 κ. σ. σησαμέλαιο, 8 κ. σ. άνυδρη λανολίνη, 425mlνερό

Βάζετε τη λανολίνη σε μπεν μαρί σε χαμηλή φωτιά. Μόλις λιώσει προσθέ­τετε συγχρόνως το σησαμέλαιο και το νερό ανακατεύοντας. Ανακατεύετε για 1 - 2 λεπτά μέχρι να αναμιχθούν καλά
τα υλικά. Φυλάξτε το λάδι σε μπουκάλι στο ψυγείο. Να το ανακινείτε καλά πριν από κάθε χρήση.



Λάδι καρύδας 

Υλικά: 6 κ. σ.λάδι καρύδας, 6 κ. σ. βούτυρο κακάο, μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας

Βάζετε το λάδι καρύδας και το βούτυ­ρο να λιώσουν σε μπεν μαρί σε χαμη­λή φωτιά. Τα βγάζετε από τη φωτιά και ανακατεύετε μαζί το λάδι λεβάντας. Χτυπάτε το μείγμα μέχρι να κρυώσει και
το βάζετε σε μπουκάλι.




Από το περιοδικό Υγεία και Διατροφή
της Ευγενίας Π. Τσίτσα 
Αναπλ. Καθηγήτρια 
Φαρμακευτικής Σχολής Παν/μίου Αθηνών
 «Φυσικά καλλυντικά» 
tsitsatzeni@hotmail.com 

Τηλ. 21 08649050 & 6944947905